Haftanın Yazısı17 Şubat 2026
Aşırı Düşünmek
Aşırı düşünme (overthinking) günümüzde çoğumuzun muzdarip olduğu, bizi adeta bir bataklık gibi içine çeken, enerjimizi tüketen ve içsel huzurumuzu bozan...
Haftanın Yazısı
Her hafta kaleme alınan güncel yazılar.
Haftanın Yazısı
Haftanın Yazısı16 Ağustos 2025
Geçmişin Gölgeleri
Hayatımızdaki bazı ilişkilerde, karşımızdaki insana verdiğimiz tepkinin aslında ona değil, geçmişteki birine ait olduğunu fark ettiğimiz anlar olur ...
Haftanın Yazısı15 Nisan 2025
Bağımlılığa farklı bir bakış
Bağımlılığa dair klasik anlayışları sorgulayan, onu sadece biyolojik veya psikiyatrik bir bozukluk olarak değil, insanın anlam arayışıyla doğrudan bağlantılı bir...
Haftanın Yazısı10 Nisan 2025
Hastalıklar mı arttı, Teşhis koyma merakı mı?
Kronik rahatsızlıkları olan insanların sayısı giderek artıyor. Eskiden olduğumuzdan daha mı az sağlıklıyız yoksa...
Haftanın Yazısı10 Şubat 2025
Zor Duyguları Değiştirmek İçin 7 Yol
Yeni çıkan bir kitap, duygularımızı bastırmadan daha etkili bir şekilde yönetmenin araştırmaya dayalı yolları konusunda bizlere rehberlik ediyor.
Haftanın Yazısı2 Şubat 2025
TEORİNİN ÖTESİNDE
Terapi kuramlarını arkada bırakmak beni nasıl daha iyi bir terapist yaptı?
Haftanın Yazısı18 Aralık 2024
Herhangi Birisinin İçindeki İnsanlığı Görebilmek
Bir tür 'derin merak' pratiği yapmak, 'diğer tarafta' olsalar bile kendinizle ve başkalarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir...
Haftanın Yazısı12 Eylül 2024
Anlam Bulmak
Yasın Altıncı Aşaması adlı kitabı, ilk kez 1969 yılında Elisabeth Kübler-Ross tarafından tanımlanan yasın beş aşaması modeline...
Haftanın Yazısı18 Ağustos 2024
Başarısızlık Şemasını Anlamak
Başarısızlığın neden eski bir tanıdık gibi hissettirdiğini hiç merak ettiniz mi? Belki de suçlu; sürekli olarak yenilgi duygusunu besleyen ve ...
Haftanın Yazısı13 Haziran 2024
Beğenilmediğiniz için üzgün hissettiğinizde ne yapmalısınız?
Beğenilmemek hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. İşte sizden hoşlanmayan biriyleyken daha rahat hissedebilmeniz için denenmiş ve test edilmiş bazı yollar...
Haftanın Yazısı5 Haziran 2024
“Toksik Pozitifliği” sağlıklı bir tutumdan farklı kılan şey nedir?
Influencerlar ve kişisel gelişim guruları, yarardan çok zarar getirme riski taşıyan bir tür pozitif psikoloji vaad ediyorlar Kötü bir gün ya da kötü bir yıl geçirdiğiniz...
Haftanın Yazısı7 Aralık 2023
Rûmî’nin Kudüs’ü: Uzak Mescid
Mescid-i Aksa ya da Kur’an-ı Kerim'in ifadesiyle Kudüs'ün Uzak Mescidi, Mevlana Celaleddin Rumi için merhamet ve aşkınlık ruhunun...
Haftanın Yazısı15 Ekim 2023
Kalbi çürümüş bir uygarlık
Vicdan bir çağrıdır ve bu çağrı, Heidegger’in ifadesiyle, “benim içimden ama kendimden öteden” gelir. Gazze bizi vicdana çağırıyor, içimizi allak bullak eden...
Haftanın Yazısı4 Ekim 2023
Çocuğunuza Bağırmadan Önce Bir Kere Daha Düşünün
Yeni bir araştırma; sözlü istismarın çocukları nasıl etkilediğini, kendine zarar verme ve anksiyete gibi uzun vadeli sorunların tohumlarını nasıl attığını gösteriyor...
Haftanın Yazısı21 Temmuz 2023
GEVEZE: DIRDIRCI ZİHNİ NASIL DURDURACAĞIZ?
Çoğu insan “içeri girmek” tekniğiyle dikkatlerini duygu ve düşüncelerine yönlendirip daha dayanıklı olacaklarına inanırlar. Fakat...
Haftanın Yazısı25 Mayıs 2023
Size Yanlış Yapan Biriyle Başa Çıkmanın Altı Yolu
25 yıllık araştırma sonucuna dayanarak bağışlama ve alternatifleri hakkında öğrendiklerimiz...
Haftanın Yazısı15 Mayıs 2023
Sosyal anksiyete ile nasıl mücadele edilir?
Günlük sosyal durumlar bile kendinizi mahcup ve korkmuş hissetmenize neden oluyorsa, bu iyi test edilmiş teknikleri denemenin zamanı geldi...
Haftanın Yazısı11 Mayıs 2023
Hayat Planladığımızın Dışında Seyrederken Mutluluğu Bulabilmek
Aradığımız mutluluk hiç beklemediğimiz bir yerde olabilir. En büyük çabalarımıza rağmen, hayatımız adına kurduğumuz hayaller...
Haftanın Yazısı3 Mayıs 2023
Daha iyi sohbet için yedi ipucu
Eşlerimiz, ailemiz ve hatta iş arkadaşlarımızla ilişkilerimizde işlerin nasıl olduğu ile bizim nasıl olmasını istediğimiz arasında boşluklar olabilir...
Haftanın Yazısı25 Nisan 2023
Farkındalığın Derin Anlamı
Hızla değişen bir dünyada, pek çok insanın kendini kaybolmuş ve stresli hissetmesi şaşırtıcı değildir. Bununla birlikte...
Haftanın Yazısı16 Nisan 2023
Bugün Eski Bir Arkadaşımızı Arayalım
İlk olarak arkadaşlarımıza nasıl öncelik vereceğimize odaklanalım istiyorum. Kaliteli sosyal etkileşimlerin...