Haftanın Yazısı30 Kasım 2020
İyilik Bulaşıcı mıdır?
İyiye tanıklık etmek bizi nasıl ve ne kadar etkiler? Kibar veya cömert davranışlarla karşılaştığımızda...
Haftanın Yazısı
Her hafta kaleme alınan güncel yazılar.
Haftanın Yazısı
Haftanın Yazısı27 Kasım 2020
Gelecek kaygısı taşıyan kişilik modeline mi sahipsiniz?
Geleceğe ait kaygıları anlayabilmek özellikle Covid-19 pandemisi sürecinde önemli bir hâl aldı...
Haftanın Yazısı24 Kasım 2020
Daha fazla zaman için neler yapabilirsiniz?
Bu kitap insanların zamana paradan daha çok değer vermelerinin daha iyi hissettirdiğini öne sürüyor. Eski bir söz vardır: Vakit nakittir...
Haftanın Yazısı22 Kasım 2020
Sınırlandırılmış Hayatlar: Nasıl Başa Çıkılır
Hastalık hayatlarımıza girdiğinden beri hepimizi bir korku kapladı. Dışarı çıkma yasaklarının yanı sıra izin verilse de...
Haftanın Yazısı21 Kasım 2020
Disosiasyonla nasıl baş edilir?
Disosiasyon, herkesin duyduğu ancak çok az kişinin tanımlayabildiği şeylerden biridir. Zihniniz başka bir yerde olduğu için...
Haftanın Yazısı18 Kasım 2020
Anda sıkışmış mı hissediyorsunuz?
Covid-19 ile çevrelenmiş hayatınız ile ilgili çok fazla düşünmek sağlığınız ve iyiliğiniz adına zararlı olabilir...
Haftanın Yazısı13 Kasım 2020
Travma ve Felaketler Sonrası Psikolojik Dayanıklılık
Psikolojik dayanıklılık, stresli durumlara uyum sağlayabilme ve değişen koşullara psikolojik olarak ayak uydurabilme kapasitesi olarak tanımlanabilir...
Haftanın Yazısı9 Kasım 2020
İçimizdeki Eleştirmeni Nasıl Alt Ederiz?
Ve daha nazik olan iç sesimize nasıl yer ayırırız?
Haftanın Yazısı4 Kasım 2020
Aile içi münakaşa normal; mühim olan onarmak
Pandemide üç ayı geride bırakırken, benden 3200 km uzaktaki 28 yaşında büyük kızımı ve eşini görmeyi çok istiyordum...
Haftanın Yazısı2 Kasım 2020
Travma Sonrası Yeniden Ayağa Kalkmak
Herkes korkutucu olan travmatik bir deneyime karşı sabırlı olamaz. İyileşmek için önemli olan acı veren duyguların tamamen irdelenmesidir...
Haftanın Yazısı6 Kasım 2020
Aile Terapisi ve Kur’an Kıssaları
Yaşam boyunca benliklerimizi oluşturan birçok hikaye vardır. Bu hikayeler bizim benliğimizi ve diğerleriyle kurduğumuz ilişkileri hayat yolculuğumuzda ihtiyacımız olan...
Haftanın Yazısı29 Ekim 2020
‘Sahte Özür’ü Tanımak ve Yaklaşmak
Kırgınlığa yol açmış biri özür dilediğinde bazen, bu özür af dilenilen taraf için çok da rahatlatıcı veya ikna edici hissettirmeyebilir...
Haftanın Yazısı24 Ekim 2020
Anksiyete ve Depresyondan Nasıl İyileşiriz?
Duygusal ve ruhsal iyilik halini yeniden oluşturabilmek adına 5 ilke...
Haftanın Yazısı20 Ekim 2020
Yavaş Güzeldir
COVID-19 Virüsüne Yakalanmak Hayatımı Yeniden Gözden Geçirmeme Neden Oldu. Yavaşlamak, Radha Ruparell’in gerçekte neyin önemli olduğunu...
Haftanın Yazısı16 Ekim 2020
Bir Felaketin İnsan Türünün Başına Ne Kadar Kolay Gelebileceğini Gösteren Covid-19 Tecrübesi
İkinci Dünya Savaşı'nın sona ermesinden sonraki aylarda, Albert Einstein Amerikalıları üçüncü bir dünya savaşını hayal etmeye teşvik etmek için bir röportaj verdi...
Haftanın Yazısı15 Ekim 2020
Yas Psikolojisi. Sevdiklerimizin kaybı nelere sebep oluyor?
Yakınların kaybı her insanda farklı, ancak derin bir psikolojik sürecin başlangıcına işaret eder. Kırık bir kalpten ölecek gibi olma hissini hayatımızda en az birkaç kere duyarız, ancak araştırmalar...
Haftanın Yazısı14 Ekim 2020
Stres Ve Kaygı Genetik Olabilir Mi?
Günlük stres etkenleriniz kaygınızı artırıyor mu? Kendinizi endişe, öfke ve geçmeyen bir suçluluk duygusu ile boğulmuş halde buluyor musunuz?
Haftanın Yazısı12 Ekim 2020
Hayatta Kalabilmek İçin Öz-şefkat Gerekli mi?
Öz-şefkat: Temel insani kavramlardan biri olarak taşıdığı önem üzerine yeni bir araştırma...
Haftanın Yazısı9 Ekim 2020
Pandemi Sırasında Yabancılarla Bağlantı Kurmaya Nasıl Devam Edebiliriz?
Araştırmalara göre, günlük sosyal etkileşimler iyilik halimiz için önemli...
Haftanın Yazısı6 Ekim 2020
'Shoshin- Başlangıç Zihni' Nasıl Canlı Tutulur?
Zihin kolaylıkla yeni fikirlere kapalı hale gelebilir. ‘Başlangıç seviye’ aklını canlandırıp sürdürmek, öğrenmenin keyfini yeniden keşfetmemizi sağlar...
Haftanın Yazısı1 Ekim 2020
Düşünce Gevişini Anlamak
Kalıcı olan OKB ümitsizliğe sebep olur bu şekildeki depresif düşünceler de kaygı üretir. Obsesif Kompulsif Bozukluk, anksiyetenin...
Haftanın Yazısı28 Eylül 2020
Koronavirüs Utanç Oyunu
Covid-19 zamanında utancın oynadığı oyunlar hem karmaşık ve hem de artmaya devam ediyor. Pandemi döneminin kafa karıştıran yönlerinden biri, büyük ölçüde kapalı kapılar arkasında...
Haftanın Yazısı24 Eylül 2020
ARAMIZDAKİ RUH
Donald Winnicott’a göre, ruh bizlerin içerisinde değil fakat bizlerin arasında... Aslen çocuk doktoru olan Donald Winnicott (1896-1971) 20. Yüzyılın ortalarında psikanalizin ana figürü haline gelmiştir...
Haftanın Yazısı21 Eylül 2020
Utanç Psikolojisi ve Kişiler Üzerindeki Etkileri
Öz bilinç kaynaklı bir duygu olan utanç, kişiye içsel olarak değersizlik, yetersizlik, lekelenmişlik, pişmanlık hisleri aşılayarak olumlu duyguların...